Durante as férias mais longas do ano, decidimos ficar em casa. Se me perguntarem porquê, não tenho uma resposta clara. Talvez porque tivemos despesas com a casa e não queríamos gastar o que era necessário em férias para cinco pessoas, tendo em conta outras prioridades. Talvez porque viajar em agosto para lugares cheios de gente não nos entusiasma. Ou porque tínhamos tantas coisas para fazer em casa que estes dias também seriam úteis para isso. Foi um pouco de tudo e, ao mesmo (...)
Sabem aquela vontade de correr, aquela energia que nos impulsiona a exercitar e sentir cada músculo do corpo em movimento? Já fiz 25 corridas e nunca senti isso. Desde o primeiro minuto, sinto uma agonia que só aumenta até o final. Aos 20 ou 21 minutos, quando chego ao portão de casa, estou quase a desmaiar. Mesmo assim, corro. Não sei de onde tiro forças, mas corro. Às vezes pergunto-me se isto é obra de alguma força sobrenatural, porque, sinceramente, não sei como consigo (...)
Decidi que, neste blogue, vamos começar a semana com boas e motivadoras notícias. Ora bem, para vos dar genica e motivação, apresento-vos o senhor Richard Morgan que, aos 93 anos, é tetracampeão mundial de remo indoor e desafia as expetativas ao revelar uma idade biológica de 30 a 40 anos. E, o mais admirável e interessante disto é que Richard começou a atividade física aos 73 anos. 73 anos!!! Morgan é um exemplo inspirador de como a dedicação ao exercício e à saúde (...)
Preciso muito de simplicidade na minha vida quotidiana. Para complexa, basta a minha mente; tudo o resto na minha vida tem de ser o mais simples, prático e minimalista possível. Quando se tem uma família maior, o minimalismo é ainda mais importante. Ele traz-nos organização, clareza mental e uma leveza única. Com base na minha experiência e no que faço, ofereço cinco dicas de como podes tornar-te mais minimalista, mesmo com uma família grande. 1. Nos brinquedos, prioriza a (...)
Tenho procurado seguir o caminho do minimalismo, numa busca constante por simplificar minha vida, desapegando-me do excesso e focando-me no essencial. No entanto, o caminho é repleto de desafios, e ainda há muitas compras impulsivas a serem controladas. Partilho convosco uma lista de 10 itens que pretendo eliminar das minhas compras, como parte do meu compromisso em abraçar um estilo de vida mais minimalista. Estes itens são excessos desnecessários que têm ocupado espaço, tanto (...)
O minimalismo é, para mim, não apenas um estilo de vida, mas um caminho para a melhoria e uma necessidade essencial. Simplesmente, não tenho espaço mental para lidar com muitas coisas, gerir uma multiplicidade de itens ou cuidar de uma variedade excessiva de posses. Se não procurasse ser minimalista, a minha mente estaria ainda mais sobrecarregada do que já está, o que não é pouco. Com três filhos pequenos, o meu tempo é dedicado extensivamente a lidar com roupas, brinquedos, (...)
Primeiro, chegou uma gastroenterite que me obrigou a deixar de comer alguns alimentos, durante mais de uma semana. Depois, fui percebendo algumas mudanças que me agradaram bastante e que quis manter na minha vida. E já passaram quase dois meses. Desde a universidade que bebia café todos os dias, um ou dois por dia. Como tenho a tensão baixa, sempre achei que até me fazia bem. Mas, quando deixei de beber, senti mudanças muito grandes em aspetos essenciais para o meu bem-estar. A (...)
As publicações desta semana, um pouco por acaso, acabaram por ser totalmente dedicadas ao minimalismo. Como o considero um tema importante e capaz de acrescentar valor à vida de todos nós, trago-vos 5 dias simples para serem mais minimalistas, que podem começar a aplicar já. Livrem-se do excesso: Uma das ações mais importantes para se tornarem mais minimalistas é livrarem-se das coisas de que não precisam realmente. Comecem por identificar os itens que não usam mais e que (...)
Há objetos "antigos" ou "clássicos" que me deixam algumas saudades. As cassetes, por exemplo. As cassetes são um símbolo da adolescência, da música, da expetativa de ouvir algo novo ou de gravar programas da rádio, o que nos dava a alegria infinita de usufruir das nossas músicas preferidas sem gastar dinheiro. Como minimalista em formação, o facto de conseguirmos ouvir milhares (ou milhões) de músicas num aparelho tão pequeno como um telemóvel, causa-me sentimentos (...)
j Cá está um tema capaz de gerar alguma discussão. Ou talvez não. O que é, para vocês, dinheiro bem gasto? Para mim, dinheiro bem gasto é dinheiro gasto em experiências, em bem- estar, em educação e em saúde. Basicamente, é onde gasto o meu dinheiro. E acho-o bem gasto. Por outro lado, tenho a firme convicção de que ninguém deveria ter que gastar dinheiro em comida saudável, em educação básica de qualidade e em cuidados de saúde de qualidade. É onde gasto mais (...)