Quando estava grávida da Lara, assisti a vários vídeos de partos. Queria ver exatamente como era para saber o que podia esperar. Nunca desejei que fosse algo inesperado, queria ter o máximo de conhecimento possível antes de passar por isso.Vi muitos mas houve um que me marcou. É o parto de uma youtuber brasileira que passei a seguir quase diariamente.
Achei o parto tão simples, bonito e humano que passei a pensar no parto de uma perspetiva completamente diferente, mais positiva e mais calma. Posso dizer que me ajudou muito, quer antes, quer no momento em que a Lara estava a nascer.
A calma e a forma de ser da Flávia e da família são uma coisa fascinante...
Quem me dera ter metade dessa calma e dessa serenidade. Enfim... vou-me inspirando (e amanhando) como posso. :P
É por isso que o partilho, aqui, hoje. Para que todas as quase mamãs e futuras mamãs possam ter uma ideia do que é um parto normal feliz e relativamente calmo.
Durante as férias descobri uns livros maravilhosos na biblioteca municipal de Alpiarça.Infelizmente não me lembro do nome da coleção, só me lembro que tinha capas em cores pastel, com bolinhas brancas, muito mimosas!Cada livro tinha um tema diferente (cores, formas, contrários, números) e retratava situações do quotidiano da criança em forma de história.
A Lara adorou! Pela primeira vez, ficava sossegada a ouvir a história, muito entretida a olhar para as imagens, sem tentar virar as páginas como era hábito.
Então percebi qual era exatamente o tipo de livro que devia ler-lhe à noite, antes de dormir ou mesmo durante a tarde. Para ela não se aborrecer tem de ser um livro colorido e bonito, como é óbvio, mas também com ilustrações que evoquem situações que lhe são familiares, que consegue reconhecer.
Já em Ponta Delgada, procurei livros desse género na biblioteca e encontrei uma coleção de 20 livros pequeninos que encaixa na perfeição nos meus objetivos.
A Lara adorou! Ainda hoje me pediu que relesse o mesmo livro e, de cada vez que o fazia, ela ficava muito sossegada e atenta a ouvir a história.
Claro que não leio o livro sempre da mesma forma, vou inovando e aplico as situações a situações reais que envolvam a Lara, os papás e os seus amiguinhos.
Hoje fui uma bruta e trouxe 5 destes livrinhos. Assim, posso ler-lhe um diferente todos os dias. Calma... existem bastantes na biblioteca! :)Deixo-vos algumas fotos dos livros. Desculpem a falta de qualidade das fotos. Foram tiradas de noite num local com pouca luz.
Recomendo bastante para crianças de 20 meses, ou menos, ou mais. Creio que entre os 12 e 24 meses, todas as crianças acharão piada a estas histórias simples.Boas leituras com os vossos bebés. :)
Colecção "O meu Mundo" da editora Nova Presença
As ilustrações são muito fofinhas e divertidas. Acho que me divirto tanto a vê-las como a minha filha.
A filha filha está a caminho dos 20 meses e começou a soar-me estranho ela beber água por um biberão.
Nunca se orientou bem com palhinha e bebendo pelo copo acaba por dar banho a si própria pelo que, ontem, decidi que ia arranjar uma alternativa viável ao biberão.
Eu e o Milton aproveitámos o tempo chuvoso e o facto de estarmos sem carro (não perguntem nada) para nos por-mos a percorrer as ruas de Ponta Delgada em galochas e chapéu de chuva, à procura de um "recipiente" para a nossa filha beber água.
Fomos a farmácias, a lojas da especialidade, a supermercados, à loja do chinês (sim, fui mesmo) e nada. Ou eram biberões disfarçados, ou copos para menores de 18 meses, ou copos parecidos com o que queríamos, mas de péssima qualidade e com "desenhos pirosos de princesas loiras".
O que eu queria era uma daquelas garrafas com uma extremidade igual à das garrafas de desporto, que se abrem e fecham com facilidade, para poder transportar na mala.
Dada a minha dificuldade em encontrar o que queria numa loja de produtos infantis comecei a pensar em alternativas.
E encontrei exatamente o que queria numa loja de desporto.Bom, não tem o aspeto mimoso e fofinho que desejava mas... é bastante funcional.Foi na sportzone, zona de ciclismo, que bati com os olhos numas garrafinhas muito jeitosas que só pecam por não ter um design mais apelativo.
E assim a Lara ganhou um "biberão" novo.
Devo dizer que adorou! Acho que até achou graça ao design da garrafa.Quando lha apresentei, bebeu logo metade da água, o que não é costume.
Depois ficava a pegar nela, a rodá-la na mesa, voltava a beber, arrumava-a, voltava a beber... e assim sucessivamente. Um autêntico sucesso!
Garrafa de ciclismo 2,79€
A forma como a Lara se afeiçoou à garrafa dissipou quaisquer dúvidas que eu tivesse sobre o seu aspeto "menos mimoso".
Desde a adolescência que me preocupo com o peso mas, quase sempre, de uma forma idiota e desregrada.
Ora queria engordar e comia pães inteiros (daqueles familiares) sem vontade, ora queria emagrecer e passava o dia a saladas e maçãs.Cheguei a pesar o máximo de 60 quilos e o mínimo de 47 kg.
Quando engravidei tive diabetes gestacional e, depois do parto, fiquei com intolerância à glicose.
Desde então, por motivos de saúde e não estéticos, sigo uma dieta que me mantém nuns confortáveis 50 kg há meses.
Apesar de ser restrita em relação a hidratos de carbono simples, de acordo com os médicos que consultei, esta dieta é saudável para qualquer pessoa. Claro que pessoas com condições de saúde específicas ou atletas devem seguir uma dieta mais adequada para o seu caso.
Neste momento, não faço nenhum tipo de exercício físico, além de caminhar bastante, nem tomo medicamentos para controlar a glicémia.Mantenho o peso e os níveis de glicémia normais apenas com dieta.Passo a apresentar o Menú:
Pequeno-almoço
1 copo de leite + 1 pãozinho integral com queijo + café;
1 chávena de chá sem açúcar + 1 pãozinho integral com ovos mexidos;
1 taça de papas de aveia (150 ml de leite, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de sementes de chia ou papoila, canela a gosto, 3 minutos no microondas).
Almoço
Carne ou Peixe com legumes cozidos a vapor/ salada verde e batata doce/ meia concha de arroz integral/ meia concha de esparguete integral/ meia concha de feijão/ meia concha de grão/ meia concha de lentilhas;
Ocasionalmente 1 quadrado de chocolate sem açúcar.
1º lanche
1 peça de fruta + 4 bolachas Maria;
1/2 pãozinho integral com queijo e 1 chávena de chá
Papas de aveia;
1 iogurte magro + 1 peça de fruta;
1 iogurte magro + 4 bolachas Maria;
1 iogurte magro + 1 fatia de queijo;
1 cenoura crua + uma fatia de queijo;
1 gelatina + 1 tacinha pequena de frutos secos;
1 tacinha de frutos secos + 1 fatia de queijo.
2º lanche
Uma das opções acima.
Jantar
Sopa de legumes sem batata, arroz, nabo, beterraba ou abóbora;
Salada verde e ovos mexidos.
Ao fim de semana, uma ou duas vezes, como uma sobremesa doce ou um gelado.
Bebo, todos os dias, 1,5 litros de água ou chá sem cafeína.
É isso.
Claro que há um dia ou outro que estou mais descontrolada e me afinfo a um belo pão integral com manteiga, assim do nada, mas regra geral porto-me bem e tenho conseguido manter os 50 kg há bastante tempo.
