A praticar todos os dias
É complicado mas tem que ser feito.
Todos os dias me preocupo. Desnecessariamente.
A única coisa em que temos que pensar é na validade da nossa preocupação. Preocupar-nos vai ajudar a resolver a situação?
Se sim, é tomar a ação necessaria.
Se não, é preencher a mente com coisas mais úteis ou mais agradáveis.
Não é fácil.
Mas é uma prática necessária para quem pretende ser feliz.
Trabalhemos nisto como quem trabalha para desenvolver um músculo. Dá trabalho mas chegamos lá tão mais depressa quanto o trabalho que estivermos dispostos a desenvolver nisso.