[caption id="attachment_5628" align="aligncenter" width="847"] Foto do Pinterest[/caption]A Maria tem 5 meses e meio e, numa altura em que já tinha desistido do exercício físico, percebo que já voltei ao meu peso normal. Já consigo enfiar-me dentro dumas calças de ganga 34 e alguns dos meus calções estão-me largos outra vez. E como é que isso foi?Nem sei. Exercício físico no inverno é para esquecer. Ainda fiz yoga todos os dias em casa durante muito tempo mas depressa - e com (...)
[caption id="attachment_3867" align="aligncenter" width="680"]Beber água[/caption]Muito se fala da importância da água e de como devemos beber esta ou aquela quantidade de água por dia mas como bebê-la?Eu tento beber bastante água todos os dias (água ou infusões) mas, de facto, nunca tinha pensado muito em qualquer seria a melhor forma de a beber.Até que, a ler um livro do Mário Cordeiro, verifiquei que existe um período melhor para beber água, em que não só os benefícios (...)
Acredito firmemente que o ser humano é capaz de se habituar a tudo. Habituamos-nos mais facilmente às coisas boas do que às coisas más mas, em geral, passado um certo tempo a fazer a mesma coisa repetidamente ela deixa de nos causar emoções fortes. Claro que existem coisas a que nunca nos devíamos habituar mas até a essas tendemos a habituar-nos. Enfim... isto para dizer que estou muito empenhada em mudar de hábitos gradualmente a bem da minha saúde e da (...)
Dormi a sesta. Sou daquelas pessoas que, quando dormem a sesta nunca conseguem dormir menos de 2 horas (porque isto quando é para dormir é mesmo para dormir, não há cá essa coisa de descansar a vista) e, quando acordam, ficam com o humor de uma mula com dor de dentes. É, essa sou eu. Por isso, e porque dormir de dia me dá a sensação de tempo desperdiçado, evito dormir a sesta. Nem sequer me apetece. Arranjo sempre alguma coisa para fazer. Por aqui, tempo a mais (...)
Apanhei herpes por contágio, pela primeira vez, quando tinha uns 17 anos. Não fazia ideia do que era herpes pelo que o confundi com uma borbulha especialmente chata. De modo que o espremi com toda a genica que tinha, várias vezes. Quando me apercebi que se calhar aquilo não era uma borbulha, já tinha uma ferida muito dolorosa do lábio inferior até ao queixo. Sim, foi muito pouco agradável. Aquilo ardeu-me imenso durante dias, fez uma crosta horrível e fiquei com (...)
Este texto deve-se, em primeiro lugar, ao facto de ter sentido falta desta informação quando me deparei com a situação que vou descrever. Durante a gravidez pesquisei imenso em blogs sobre os mais variados assuntos sobre bebés e como cuidar deles e também sobre as alterações no corpo e na mente da mulher depois do parto. Mesmo assim, apanhei alguns sustos.A gravidez, em si, foi muito pacífica. Sem enjoos, azia ou outro tipo de mal-estar nos primeiros meses.Depois descobri (...)
Ontem, quinta-feira, foi dia de pesagem e... voilá 53,8 kg. Recuperei, finalmente, o peso mais baixo que tive depois da gravidez. Sim, porque depois de perder os 9 kg que tinha ganho, voltei a engordar... A minha próxima meta é chegar aos 52 kg, que é um peso bom para os meus 1,60 metros. Algumas notas sobre esta pesagem: - Fiz, desde a semana passada, alguns ajustes na dieta e no exercício físico. De acordo com (...)
Parece ter alguma piada mas "ter a mania das doenças" é bem aborrecido, quer para quem sofre da coisa em si, quer para os que aturam os devaneios constantes do hipocondríaco. Na wikipédia diz-se o seguinte sobre a hipocondria: "é um estado psíquico em que a pessoa tem a crença infundada de que padece de uma doença grave. Costuma vir associada a um medo irracional, a uma obsessão com sintomas (...)