Vamos começar a semana com boas notícias: A História de Richard Morgan

Decidi que, neste blogue, vamos começar a semana com boas e motivadoras notícias.

Ora bem, para vos dar genica e motivação, apresento-vos o senhor Richard Morgan que, aos 93 anos, é tetracampeão mundial de remo indoor e desafia as expetativas ao revelar uma idade biológica de 30 a 40 anos.

E, o mais admirável e interessante disto é que Richard começou a atividade física aos 73 anos. 73 anos!!!

Morgan é um exemplo inspirador de como a dedicação ao exercício e à saúde pode transformar radicalmente o processo de envelhecimento. Com 80% de massa muscular, 15% de gordura e uma frequência cardíaca impressionante de 153 batimentos por minuto, a sua história oferece uma visão cativante sobre a possibilidade de se reinventar fisicamente, independentemente da idade.

É isso minha gente. Se ele consegue começando aos 73, o que faremos nós, começando um bocadinho antes?

Saibam mais sobre a história deste homem inspirador e cheio de genica aqui.