Recomecei do início. Estou a ler, a fazer aulas do Youtube e, principalmente, a alterar a minha forma de estar a cada momento. Com os miúdos em idade tão próximas e com o regresso ao trabalho, vejo-me todos os dias a correr de um lado para o outro como uma barata tonta. Parece que passo os dias a correr, a fazer comida, a arrumar a casa, a tratar da roupa, a arrumar loiça, a tentar evitar que os miúdos arranquem os cabelos uns aos outros e a dormir pouco e mal e sempre aborrecida. (...)
Obriga-te a ser lento. "Pode-se trabalhar imenso mantendo sempre um estado de espírito de lentidão e descontração conscientes."
"É preciso evitar que as nossas ações se tornem automáticas, os nossos pensamentos e palavras irrefletidos".
Guia do Yoga