Um dia de praia perfeito pode existir sem eu ter de dar um único mergulho no mar. Ler um bom livro (neste caso, no Kobo) debaixo de um guarda-sol, com uma vista deslumbrante para o mar, é tudo o que preciso. O som das ondas e a tranquilidade, sem grandes multidões, são os toques finais que tornam esses momentos verdadeiramente especiais para mim.
Um dia na praia é muito mais do que diversão. A praia é uma excelente oportunidade para criar memórias especiais. Aqui estão cinco motivos para colocar toalhas, baldes e pás, protetor solar e fatos de banho num saco e levar a família para a praia: 1. Conexão: Sem distrações, podem passar tempo de qualidade juntos e fortalecer laços com brincadeiras e conversas. 2. Criatividade:A areia e o mar são o cenário perfeito para a imaginação das crianças, que vão criar castelos e (...)
Sabem aquela vontade de correr, aquela energia que nos impulsiona a exercitar e sentir cada músculo do corpo em movimento? Já fiz 25 corridas e nunca senti isso. Desde o primeiro minuto, sinto uma agonia que só aumenta até o final. Aos 20 ou 21 minutos, quando chego ao portão de casa, estou quase a desmaiar. Mesmo assim, corro. Não sei de onde tiro forças, mas corro. Às vezes pergunto-me se isto é obra de alguma força sobrenatural, porque, sinceramente, não sei como consigo (...)
Há um mês que comecei a correr, aconselhada por um nutricionista que colabora na empresa onde trabalho. O combinado é correr 20 minutos por dia, cinco vezes por semana. O objetivo não é perder peso, mas sim manter a saúde e, se possível, reduzir a gordura abdominal que, após três gravidezes relativamente próximas, seria bom eliminar. Não quero criar falsas expetativas, por isso decidi partilhar isto apenas depois de um mês a praticá-lo. É oficial, há um mês que corro cinco (...)
Sem ilusões: uma colonoscopia é aquele exame que nos deixa a suar do bigode. Causa a ansiedade normal que um exame causa sempre e a ansiedade adicional de sabermos que nos vão colocar a dormir e depois vão usar um tubo com uma luz para nos inspecionarem, por dentro, todo o intestino grosso. Não é o mesmo que ir a uma festa num sábado à noite pois não? E, para quem está mais familiarizado com o procedimento, como eu que já fiz dois exames destes, há sempre o conhecimento do (...)