Atualmente, peso quase 57 kg. Já pesei 47 kg e também cheguei aos 62 kg, quando estava grávida de 9 meses. Já desejei muito pesar 50 kg e, ao mesmo tempo, já me irritou não conseguir engordar. Já usei três pares de collants grossas por baixo das calças justas para parecer menos magra. E também já me senti "gorda" com 51 kg. Enfim, a insatisfação parece estar sempre presente. Agora, pela primeira vez, não quero nem mais nem menos peso. Sinto-me verdadeiramente bem com o meu (...)
Em 2024, depois de 10 anos dedicados a cuidar de filhos pequenos, com um, dois ou até três em casa, finalmente recomecei a ler. Com o crescimento dos miúdos e a sua maior independência, uma das primeiras atividades que retomei foi a leitura. Este ano, consegui ler 50 livros, o que foi, sem dúvida, o marco mais significativo de 2024 — e isso é bom, porque significa que nada de muito extraordinário aconteceu, o que, por si só, até é bom. Acredito que estava mesmo a sentir (...)
Poderia resumir tudo o que me deixa feliz em três palavras: tempo de qualidade. É isso que me faz feliz. Tempo de qualidade a descansar, a trabalhar, a conversar, tanto faz. Às vezes, nem sabemos que determinado acontecimento ou situação nos deixa particularmente felizes até o experienciarmos e sermos surpreendidos pelas emoções positivas que coisas simples nos proporcionam. Mas julgo que consigo encontrar 10 exemplos de tempo de qualidade que me deixam especialmente feliz: Estar (...)
Um dia de praia perfeito pode existir sem eu ter de dar um único mergulho no mar. Ler um bom livro (neste caso, no Kobo) debaixo de um guarda-sol, com uma vista deslumbrante para o mar, é tudo o que preciso. O som das ondas e a tranquilidade, sem grandes multidões, são os toques finais que tornam esses momentos verdadeiramente especiais para mim.
Um dia na praia é muito mais do que diversão. A praia é uma excelente oportunidade para criar memórias especiais. Aqui estão cinco motivos para colocar toalhas, baldes e pás, protetor solar e fatos de banho num saco e levar a família para a praia: 1. Conexão: Sem distrações, podem passar tempo de qualidade juntos e fortalecer laços com brincadeiras e conversas. 2. Criatividade:A areia e o mar são o cenário perfeito para a imaginação das crianças, que vão criar castelos e (...)
Sabem aquela vontade de correr, aquela energia que nos impulsiona a exercitar e sentir cada músculo do corpo em movimento? Já fiz 25 corridas e nunca senti isso. Desde o primeiro minuto, sinto uma agonia que só aumenta até o final. Aos 20 ou 21 minutos, quando chego ao portão de casa, estou quase a desmaiar. Mesmo assim, corro. Não sei de onde tiro forças, mas corro. Às vezes pergunto-me se isto é obra de alguma força sobrenatural, porque, sinceramente, não sei como consigo (...)
Há um mês que comecei a correr, aconselhada por um nutricionista que colabora na empresa onde trabalho. O combinado é correr 20 minutos por dia, cinco vezes por semana. O objetivo não é perder peso, mas sim manter a saúde e, se possível, reduzir a gordura abdominal que, após três gravidezes relativamente próximas, seria bom eliminar. Não quero criar falsas expetativas, por isso decidi partilhar isto apenas depois de um mês a praticá-lo. É oficial, há um mês que corro cinco (...)
Sem ilusões: uma colonoscopia é aquele exame que nos deixa a suar do bigode. Causa a ansiedade normal que um exame causa sempre e a ansiedade adicional de sabermos que nos vão colocar a dormir e depois vão usar um tubo com uma luz para nos inspecionarem, por dentro, todo o intestino grosso. Não é o mesmo que ir a uma festa num sábado à noite pois não? E, para quem está mais familiarizado com o procedimento, como eu que já fiz dois exames destes, há sempre o conhecimento do (...)