Existiram alturas na minha vida em que respondia a provocações. Sentia-me zangada, queria ser a última a falar e tentava, com algum humor, deixar o meu interlocutor numa posição apertada, principalmente se essa provocação acontecia online.
Creio que nunca fui mal educada nem ofensiva. Se me chamavam chata ou insinuavam coisas que, claramente, não eram verdade, eu rebatia as afirmações e argumentava de uma forma racional e serena (mas sempre com algum humor).
Mas, depressa verifiquei que as pessoas que provocam as outras, online ou na vida “real”, estão pouco interessadas em argumentos ou na procura de uma verdade qualquer. Querem lá elas saber. Querem ir para ali destilar um bocadinho de ódio na esperança de tornar a vida dos outros um bocadinho miserável, para não se sentirem tão sozinhas.
Então deixei de responder a provocações. Olhei para as minhas próprias atitudes e analisei o que sentia quando respondia a provocações com outras provocações (mesmo que fossem educadas). Quando fazia isso estava, invariavelmente, chateada e frustrada com alguma coisa. Quando fazia isso estava certamente a ser mais pequenina e mais mesquinha do que queria e do que podia. Esta certeza ajudou-me a adotar a atitude que passei a ter.
Já há vários meses que respondo a provocações e tolices com silêncio. E nem penso mais nisso.
Sempre que possível nem leio coisas que me possam aborrecer (mesmo que já não me aborreçam grande coisa). Deixei completamente de ler os “Hate blogues” e leio cada vez menos blogues que aceitam comentários ofensivos para os leitores. Nem é por nada, simplesmente não me interessam, não tornam o meu dia melhor e certamente não acrescentam nada à minha vida. A conversa até pode começar bem, com bons artigos mas se os comentários começam a entrar num nível mais baixo, desligo as notificações e dou a “conversa por encerrada”.
Se estiver a falar com as pessoas ao telefone ou pessoalmente, não desenvolvo muito mas também não sou mal educada. Livro-me da situação logo que possa e pronto. Não estou mesmo para me chatear e, de facto, o silêncio é mesmo, muitas vezes, a única resposta e a que menos possibilidade de contra-argumentação tem.
E assim se acrescenta tempo de qualidade à nossa vida para aproveitar a fazer coisas giras com a família e amigos, para ler, ver filmes, ter conversas sobre coisas interessantes com os amigos e tantas coisas mais.
Com cerca de 13 anos fui passar férias com a minha prima Margarida, 2 anos mais nova que eu, para casa dos meus tios de Ermesinde e dos meus primos.
Tenho muito boas memórias dessas férias em que eu e os meus três primos passámos muito tempo juntos a andar de patins, a inventar histórias, a dançar, a passear pelo Porto e, simplesmente, a ser crianças juntos.
Mas, a história mais marcante dessas férias passou-se enquanto estavam todos a dormir.
Como prima mais velha uma das minhas atividades preferidas era contar histórias de terror aos meus primos mais novos (creio que o meu primo Luís, na altura com 6 ou 7 anos, ainda se lembra de algumas). Eram histórias de vampiros, de lobisomens, de extraterrestres, de casas assombradas e por aí fora. Todas inventadas por mim na hora.
Naquela noite calhou uma história de extraterrestres. Deve ter sido uma história bem assustadora porque, de alguma forma, ficou a fervilhar na minha cabeça.
As 3 primas mais velhas (eu, a Margarida e a Joana) dormiamos na mesma cama e eu ficava no meio.
A meio da noite começo a sonhar. No meu sonho a Joana dizia-me que estava um ET na janela. Eu dizia-lhe que não, que aquilo era fruto da imaginação dela, que eu inventava histórias mas eram só histórias mesmo, não era real. E, para provar isso, eu ia colocar a mão na janela e constatar que não havia lá nada.
Nisto estico a mão para o lado e bato no peito ou na cabeça da Margarida que, surpreendida, me agarra na mão e diz "Hey!".
Ora eu, ainda a dormir e a sonhar que estava a por a mão fora da janela, sinto uma mão a agarrar a minha: a mão do ET. E não me lembro de mais nada. Só me lembro de estar no hall de entrada, com a minha tia de roupão a perguntar-me se eu estava bem, com um ar preocupado e surpreendido.
O que aconteceu foi que eu saí do quarto a gritar como uma maluca. Os meus tios ouviram gritos e depois viram-me a correr no hall de entrada. As minhas primas dizem que só se lembram de me ver a sair da cama aos saltinhos e a gritar a plenos pulmões.
Quando acordei, em pé, no hall de entrada, com as minhas primas e os meus tios ali, achei que a casa estava a arder e não percebi nada. Só algum tempo depois é que me lembrei do sonho e relacionei as coisas.
Foi a situação mais caricata que me aconteceu enquanto ainda era sonâmbula. Depois dos 14 anos deixei de ser sonâmbula.
Ainda falo durante o sono, mas nunca mais me levantei.
Desde muito nova que me levantava da cama e me punha a andar pela casa, dizendo coisas sem sentido. Os meus pais contam-me que às vezes dizia que ia à casa de banho e punha-me a caminhar em direção à lareira (que estava apagada) ou a outro sitio qualquer que não tinha nada a ver. Os meus pais diziam para me voltar a deitar e era o que fazia. No outro dia não me lembrava de nada. Nunca aconteceu nada mais que isso, só mesmo o caso das férias.
Agora que vou precisar de encontrar uma solução de cama para as minhas duas filhas, receio que possam ser sonâmbulas e que caiam da cama.
Se calhar é um receio infundado porque eu nunca caí da cama e uma criança sonâmbula entra e sai da cama normalmente mas... não sei. Não consigo decidir-me por um beliche com muita serenidade.
Estou muito mais voltada para uma cama com gavetão, mas receio que a cama de baixo não seja confortável. Depois também podia optar por duas camas lado a lado mas não sei.
Encontrei umas camas muito giras na La Redoute, branquinhas como eu gosto, e algumas com possibilidade de acrescentar uma cama por baixo e estou a pensar seriamente em mandar vir uma. Só me falta mesmo decidir.
Aproveitámos um dia em que ele tirou férias para tratar de umas “papeladas” e almoçámos juntos no Anfiteatro. Já não me lembro há quanto tempo tínhamos comido uma refeição inteira os dois, sozinhos e sem ser a correr.
Comi um excelente hambúrguer de vaca (o único prato de carne vermelha do mês) e uma sobremesa divinal: tiramisu de espécie (um doce típico da Ilha de São Jorge com um sabor delicioso a especiarias). Esta sobremesa foi a melhor coisa que comi nos últimos meses (ou anos)! Estava uma delícia! Acho que se não tivesse vindo dentro de um frasco de vidro - relativamente estreito e alto - teria lambido o prato.
2- Beber café com o Milton e a Maria num dia de sol, numa esplanada à beira-mar
A Lara ficou na avó e levámos a Maria connosco para uma esplanada à beira-mar. O tempo estava tão bom e estava-se tão bem ali que acabámos por ficar mais tempo e almoçar por lá.
Fiquei com pena de não termos levado a Lara, ainda por cima com um dia de sol tão bonito, mas soube bem estar ali só com a Maria, a dar-lhe toda a atenção que não conseguimos dar-lhe num dia comum. Ela é uma bebé tão querida e tão fofinha e, às vezes, parece que cresce sem darmos por isso e sem usufruirmos o suficiente deste tempo único e especial em que ela é uma bebé pequenina.
Ela portou-se lindamente e parece ter gostado de estar ao ar livre e apanhar algum solinho (com muito cuidado como é evidente).
3- Fazer yoga
Recomecei a fazer yoga e foi o melhor que fiz.
A alteração que se dá no meu humor e capacidade de foco quando faço yoga é enorme. Fico logo mais calma e muito mais capaz de enfrentar dias e noites bastante longas.
Estive algumas semanas sem fazer e comecei logo a ficar mais irritadiça, mais cansada e com a mente muito mais lenta (claro que a falta de sono também terá a sua percentagem de responsabilidade nisto).
Vou tentar fazer yoga regularmente, se não for todos os dias, pelo menos 3 a 4 vezes por semana.
4- Ver a Lara fazer o seu primeiro desenho
Brinco com a Lara praticamente todos os dias mas nem sempre tenho a mesma paciência e a mesma vontade de brincar ativamente com ela. Muitas vezes, estou ali de corpo presente, a falar com ela e com a cabeça nas 1000 coisas que tenho para fazer.
Este fim de semana estivemos a brincar no quarto dela, enquanto a Maria dormia a sesta e o pai corria, e dei por mim maravilhada a ver como ela brincava e já fazia coisas “complexas”.
Senti-me toda orgulhosa a ver as suas construções de lego, simétricas e bonitas, e mais ainda ao ver o seu primeiro desenho.
Infelizmente foi num daqueles quadros magnéticos em que se desenha e apaga logo, por isso, não foi possível guardar o desenho para sempre, mas tirei uma fotografia daqueles que foram os primeiros “rabiscos com sentido” que a minha filha fez.
Antes do dia 21 de janeiro de 2017, só tinha visto a minha filha fazer riscos, pontos e círculos mais ou menos aleatórios. Desta vez ela fez uma cabeça, com dois olhos, nariz e boca, duas pernas e dois pés, um chapéu, um bigode e uma barba: o pai, disse ela.
Fiquei tão feliz como se ela tivesse feito uma autêntica obra-prima.
5- Passar um dia inteiro sem Internet
Já o tinha feito na semana passada e voltei repeti esta semana. O plano é tornar-se um hábito.
Não acedi à Internet durante todo o dia e noite de domingo.
É impressionante como o tempo parece estender-se. O facto de saber que não poderei ir à Internet dá-me um descanso mental que me permite fazer todas as outras coisas com mais calma e concentração.
Assim se vê o mal que o estar “sempre online” faz à nossa mente e à nossa qualidade de vida.
Sinto-me mesmo livre, focada e muito mais serena e feliz.
Está decidido: domingos sem net sempre. (Em relação ao Blogue, deixo sempre alguns posts agendados para o domingo).
6- Tirar uma hora só para mim e ler um livro
Aproveitei uma sesta da Maria para deixar o Milton com a Lara em casa e saí para beber um chá e ler um livro, durante cerca de uma hora. No sábado, foi a vez do Milton ter uma hora só para ele.
Foi fantástico! Eu sei que é uma coisa muito simples, que muitas pessoas têm como garantido todos os dias mas, para mim, é um luxo. E é um luxo que me dá muito prazer.
Estou a ler “A Hora do Vampiro” de Stephen King e a gostar muito.
7- Estar com amigos e dar a oportunidade à Lara de brincar com outras crianças
Uma das coisas que me dá mais prazer é ver as minhas filhas (neste momento mais a Lara) a interagir com outras crianças. Felizmente, eu e o Milton temos muitos amigos com filhos pequenos e quase todos os fins de semana a Lara brinca com meninos e meninas da idade dela.
Na sexta-feira eu e a Lara fomos a casa de uma amiga, que também é nossa vizinha, e a Lara esteve na brincadeira com o filho da minha amiga, enquanto nós colocávamos a conversa em dia. No inicio estava um bocadinho tímida mas no fim veio para casa a choramingar.
No domingo, fomos dar uma volta pela cidade com um amigo e a filha dele que tem mais 2 anos que a Lara e é muito meiguinha com ela e, depois do passeio, as miúdas convenceram-nos a prolongar o convívio lá em casa para elas poderem brincar mais um bocadinho.
Confesso que acho muito gira esta fase da Lara fazer “birras” para poder estar mais tempo a brincar com outras crianças. Está tão crescida a minha filha!
E foi muito isso o meu fim de semana. Claro que houve muito mais atividade mas isto foi, de todo, o melhor!
Como sou muito doida comprei 5 tabletes de chocolate (4 de chocolate preto e uma de chocolate de leite).
Para quê perguntam vocês?
Para provar, avaliar o seu efeito na glicemia, e tentar avaliar qual é o melhor e mais saudável.
É, estou a ver se faço concorrência à DECO (not really).
Podia-me dar para pior. Olhem para provar 5 cachaças ou 5 vinhos de cheiro ou 5 cervejas belgas... Hum.. acho que as cervejas belgas são um tema a considerar fortemente para um artigo aqui do estaminé, agora que penso nisso.
Entretanto, aposto que já todos sabem que o consumo regular de doses moderadas de chocolate preto faz bem à saúde. Por doses moderadas entenda-se cerca de 10 g por dia, mais ou menos um quadrado maior ou dois pequenos.E de que forma é que faz bem à saúde?
Passo a explicar, ou melhor, a mencionar:(daqui)"O chocolate é constituído por mais de 300 substâncias químicas, que induzem a libertação de vários neurotransmissores (moleculas responsáveis pela transmissão de sinais entre os neurónios). Entre os neurotransmissores destacam-se as endorfinas, hormonas que reduzem o stress, diminuem a dor e induzem satisfação, a serotonina com efeitos anti-depressivos (cuja libertação é induzida pelo triptofano, um aminoácido essencial). A feniletilamina, conhecida como a “anfetamina do chocolate”, leva a alterações no nível da pressão arterial e glicose, induzindo sensação de excitação e aumento do nível de alerta.
"Portanto, tudo o que é bom.Benefícios para a saúde:(daqui)
- Faz bem ao coração;- Previne diabetes;
- Auda a perder peso;
- Alivia o stress;
- Ajuda a proteger do sol?!!!! (ver link)
- Fornece antioxidantez;
- Alivia a tosse.
1,19€ na Casa Cheia ou Minipreço
Este revelou-se o mais saudável de todos. Não é o que tem menos açúcar mas, curiosamente, é o que me sobe menos a glicemia.O senão deste chocolate é que é mesmo muito amargo.
Duvido que consiga comer mais algum quadrado deste chocolate.
Quando fui comprar o chocolate, um rapaz voltou-se para mim e avisou-me que era bem amargo. Eu, toda ninja, disse que estava habituada e tal e gostava muito de chocolate negro. O rapaz estava a ser amigo. De facto, é amargo demais. Tenho que ver como o posso aproveitar uma vez que degusta-lo é uma tortura mexicana. O Milton, adorou o chocolate.
Valores por 100 g
85% de cacau
591 kcal
16,5 g de hidratos de carbono (dos quais 10,8 g são açúcares)
9,9 g de proteínas
a minha glicemia 1h00 depois de comer um quadrado de 10 g - 93
1,19€ na Casa Cheia ou Minipreço
Este é muito bom mesmo, muito cremoso e não tem adição de açúcares nem glúten. No entanto, não é o que me deixa a glicemia mais baixa.A versão chocolate preto é ainda melhor, o mais saboroso (sem açúcar) que já provei.
Valores por 100 g
32% de cacau
482 kcal
56,0 g de hidratos de carbono (dos quais 6,0 g são açúcares)
6,0 g de proteínas
a minha glicemia 1h00 depois de comer um quadrado de 10 g - 99
0,99€ na Casa Cheia ou Minipreço
Este é bem saboroso e não muito pernicioso.
Valores por 100 g
72% de cacau
542 kcal
30,0 g de hidratos de carbono (dos quais 24,8 g são açúcares)
9,0 g de proteínas
a minha glicemia 1h00 depois de comer um quadrado de 10 g - 100
0,69€ na Casa Cheia ou Minipreço[/caption]Este é o que me sobe mais a glicémia. Pudera, metade dele é açúcar.O sabor também não é grande coisa para mim, que já não estou habituada a coisas muito doces.
Valores por 100 g
50% de cacau
515 kcal
55,0 g de hidratos de carbono (dos quais 50,0 g são açúcares)
7,2 g de proteínas
a minha glicemia 1h00 depois de comer um quadrado de 10 g - 113
0,75€ no Solmar ou Feira Nova
Este chocolate, não sendo mau de todo, é demasiado doce para mim. Chega a ser enjoativo.Tem muito açúcar, tal como o anterior e, tal como o anterior, é um dos mais baratos. Não apostava muito neste.
Valores por 100 g
41% de cacau
538 kcal
57,2 g de hidratos de carbono (dos quais 48,7 g são açúcares)
6,1 g de proteínas
a minha glicemia 1h00 depois de comer um quadrado de 10 g - 99
Posto isto, recomendo muito o chocolate sem açúcar da marca Dia. Pessoalmente gosto mais do preto mas o de leite também é muito bom. É o mais saudável e também o mais saboroso.
Para quem gosta mesmo muito de chocolate negro e não tem problemas de glicemia, o Delicious (do Ecuador), também da marca Dia, é muito bom.Para os ninjas, aconselho o primeiro de todos.
Cá em casa somos muito poupadinhos. Não só no que diz respeito ao dinheiro mas também ao tempo.
Assim sendo, banhos coletivos (entenda-se com a participação de duas pessoas) são uma ocorrência muito comum.
O homem da casa é conhecido pelas suas extraordinárias qualidades mas, também, por ser um pouco distraído (entenda-se muito trapalhão). Ou isso ou ando a ser vitima de violência doméstica da forma mais descarada possível.
Sucede o seguinte: nos últimos dias enquanto, de olhos fechados, massajo tranquilamente a cabeça cheia de espuma, sou brindada com uma valente cotovelada num olho, ou uma murraça no queixo, ou uma estridente dedada no nariz.
Claro que o meu amável companheiro de banhos fica adequadamente consternadíssimo quando isso acontece. E eu adequadamente a ver estrelas.
Se o homem não deixar de se esfregar como se estivesse a fazer a dança da chuva acho que vou passar a tomar banho de capacete.
Claro que devo ter passado por um dia ou outro em que estava mais aborrecida, em que não saberia bem o que fazer do tempo mas, com muita franqueza, não me lembro.
Tenho sempre alguma coisa para fazer e há sempre alguma coisa que eu quero fazer. Tenho muitas vezes a sensação de que o dia tem horas a menos e que não consigo fazer metade do que queria.
Quando era criança e tinha mesmo muitas horas livres e passava muito tempo sozinha, sem irmãos, primos ou outras crianças na vizinhança, inventada muito: desenhava imenso, inventava e escrevia histórias, escrevia num diário, brincava aos detetives com os gatos (eu era o detetive e eles os suspeitos), fazia casas de esferovite para as bonecas, fazia roupinhas para as bonecas, espreitava para as casas dos vizinhos com uns binóculos e sei lá o que mais. E, quando aprendi a ler, li basicamente tudo o que me vinha parar às mãos, desde livros do tio Patinhas, livros antigos do meu pai, as revistas da minha mãe, até jornais e revistas antíquíssimas que encontrasse abandonadas numa arrecadação. Basicamente, arranjava sempre alguma coisa para fazer.
Hoje, continuo igual. Mas tenho uma casa, um trabalho, duas filhas pequenas e um gato. Felizmente tenho também uma família alargada e amigos.
E tenho um blogue que me traz muita realização pessoal.
E tenho muitas vontade de: ler, ouvir música, passear, ver filmes, ver séries, fazer yoga, meditar, aprender e inventar receitas novas e saudáveis, fazer roupinhas de bonecas, inventar atividades para fazer com as minhas filhas, pintar, escrever contos, entrar numa atividade qualquer, fazer caminhadas, ir ao cinema, ir ao teatro, ir a concertos.
Mas não dá minha gente, não dá! E, na minha tentativa diária de fazer uma data de coisas, pareço uma formiga presa dentro de uma caixa de papel, andando de um lado para o outro meio tresloucada e sem saber o que fazer.
Isto causa-me muito stress e muita frustração. Neste momento é algo que tenho mesmo que resolver. Tenho que aceitar que não consigo fazer tudo o que quero e descontrair. Tenho mesmo que deixar cair algumas coisas. Senão acabo o dia cansada, aborrecida, mal humorada e sem fazer, efetivamente, nada de jeito.
Para tentar resolver isto a primeira coisa que fiz foi decidir que, para mim, aos domingos não há Internet, nem no telemóvel, nem sequer para ver televisão (Netflix).
A segunda coisa que vou fazer é trocar o sofá com chaise long por um sofá normal. Assim como assim, não tenho muito tempo para passar no sofá e uma chaise long, agradável e convidativa a olhar para mim todo o santo dia, parece-me um elemento desnecessário, provocador e gozão na minha própria casa.
O sofá que temos na sala é de tão boa qualidade (também foi baratíssimo convenhamos) que ao fim de pouco mais de um ano começou a desfazer-se. Bom a parte exterior, de pele falsa, começou a desfazer-se e a deixar a casa cheia de pedacinhos de plástico preto (ou lá que material é aquele). Aquilo ficou com um ar tão mau que comprámos umas mantas cor de rosa para colocar por cima dos sofás.
Mais cedo ou mais tarde vamos ter que comprar outro e já decidimos que não queremos mais com chaise long. Primeiro, porque ocupa muito espaço e a nossa sala é pequena. Depois, porque cada vez que me deito no sofá adormeço em 2 minutos e, de acordo com o médico que o Milton consultou por causa das dores de costas, estar deitado no sofá é péssimo para a coluna. Por último, porque nem tão depressa vamos ter tempo para estar esparramados no sofá a ver filmes e séries, nem queremos. A nossa vida é outra e está excelente assim.
Preciso de um sofá onde seja obrigada a estar mais ou menos vertical da cintura para cima sob pena de adormecer instantaneamente.
E, já que é para mudar, que seja para um sofá giro.
Adorei este, pelas cores, pelo modelo, e por reunir as condições que quero. Até o preço é simpático (clicar na imagem para detalhes).
Para ser perfeito só lhe falta ter os pés brancos mas também não sejamos tão exigentes. Aceito este tal como é.
De repente, quero colocar um espelho enorme na sala de estar.Por um lado é porque a sala, apesar de ter muita luz, é muito pequena e o espelho ajuda a dar amplitude (ou melhor, ilusão de amplitude) ao espaço; por outro é porque sempre achei muito bonito. Não sei mesmo porquê mas sempre tive um certo fascínio por decoração com espelhos. Dei por isso quando comecei a visitar casas para alugar e, mais tarde, para comprar.
É algo a fazer a médio prazo pelo que, para já, estou em pesquisas.
Apesar de não seguir de forma rigorosa o Feng Shui -"arte que estuda a influência do espaço no nosso bem-estar e a forma como os locais onde vivemos se refletem no modo como nos sentimos"- , gosto sempre de ler sobre isso antes de redecorar um espaço.
Relativamente a espelhos na sala de estar, de acordo com o Feng Shui, devemos proceder da seguinte forma:
- Refletir o que se gostaria de ver em abundância como: muita comida, flores, um belo jardim, plantas;
- Se possível colocar o espelho de frente para a mesa da sala de jantar, duplicando a comida e os amigos;
- O espelho não deve estar de frente para a porta de entrada da casa (como algumas sala de estar são uma espécie de open space sem porta, este é uma aspeto a ter em consideração);
- Não deve estar posicionado de formas que as pessoas estejam de frente para o seu reflexo (apenas porque pode tornar-se um pouco chato e desconfortável);
