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Vinil e Purpurina

Parafernálias sobre a minha vida e a minha mente.

Vinil e Purpurina

Parafernálias sobre a minha vida e a minha mente.

Sab | 20.04.19

Yoga

Purpurina
Recomecei do início.  Estou a ler, a fazer aulas do Youtube e, principalmente, a alterar a minha forma de estar a cada momento. Com os miúdos em idade tão próximas e com o regresso ao trabalho, vejo-me todos os dias a correr de um lado para o outro como uma barata tonta. Parece que passo os dias a correr, a fazer comida, a arrumar a casa, a tratar da roupa, a arrumar loiça, a tentar evitar que os miúdos arranquem os cabelos uns aos outros e a dormir pouco e mal e sempre aborrecida. (...)
Qua | 31.10.18

Retomei a alimentação saudável

Purpurina
  "Recomecei a alimentação saudável." Quantas vezes já disse isto? Muitas, muitas, bem sei. Nem sequer me atrevo a dizer que agora é que é mas, em minha defesa, posso dizer que nunca abandonei a alimentação saudável completamente. Tenho continuado a beber três litros de água por dia, como sopa todos os dias, não petisco entre refeições, não bebo refrigerantes e os pratos que fazemos por aqui continuam saudáveis. Mas, com a desculpa da gravidez e da amamentação (e (...)
Seg | 22.10.18

O doce permitido

Purpurina
  Quem já me conhece sabe que sou muito chatinha com o açúcar e com a alimentação das miúdas. Todavia  e porque o meio termo costuma ser o mais razoável em todas as situações, a Lara (que já tem 4 anos e meio) come um gelado de vez em quando.  Então, no verão, costumamos dar uma voltinha ao fim de semana e comemos todos um gelado. Os nossos preferidos são os artesanais italianos da gelataria AbracAdabra (...)
Seg | 10.09.18

Carla, a chef de cozinha (só que não)

Purpurina
  Sabem aquele gosto que se tem em cozinhar, em fazer coisas deliciosas para nós e para os outros, aquele estado de relaxamento e prazer que se tem ao manusear os ingredientes que torna o ato de cozinhar uma verdadeira terapia?   Pois eu não sei, nunca soube e duvido que algum dia venha a saber.   Não gosto de cozinhar. Também não odeio mas nunca senti nenhum gosto ou vontade de cozinhar. Nunca senti que me apetecia fazer um petisco ou um prato especial ou um doce. O que sinto (...)
Qua | 22.08.18

Uma das coisas mais importantes que ainda ando a aprender

Purpurina
    A não ter pressa. A não querer ter tudo planeado com semanas ou meses de antecedência. Que a importância das coisas é muito relativa e, geralmente, é apenas aquela que lhe queremos dar.   Sempre fui de planear, de andar apressada e de querer produzir muito. Só assim tinha a sensação de “trabalho feito”.   Hoje tento lutar contra isso todos os dias.   E agradeço os contratempos e todas as coisas que preenchem o meu dia e me fazem abrandar e repensar as minhas prioridades.  
Sab | 23.06.18

Ponto de situação do mindfulness, meditação e alimentação por estes lados

Purpurina
Já há algum tempo que não falava sobre as práticas que comecei a implementar na minha vida há algum tempo para diminuir a ansiedade e aumentar o bem estar em geral e a saúde em particular.   Meditação e Mindfulness Continuo a meditar embora não o tenha feito todos os dias. Ainda há alguma desorganização nos meus dias e uma tentativa de fazer muitas coisas em pouco tempo. Ainda assim, continuo a meditar com regularidade e a implementar, tanto quanto possível, a atenção (...)
Sex | 13.04.18

Então e a meditação, como vai?

Purpurina
Cheguei à oitava e última semana do programa de meditação mindfulness do livro “Aqui e Agora” de Vasco Gaspar.   Ali pelo meio tive umas semanas mais desafiantes devido a uma gripe que durou mais de uma semana e me deixou o nariz entupido durante ainda mais tempo. Isso dificultou muito a meditação e a concentração. Respirar com dificuldade e pela boca não é, de todo, o mais confortável em geral e durante a meditação também não.   Ainda assim, meditei todos os dias (...)
Qua | 11.04.18

Alguém tem que dizer isto sobre o Herpes Labial

Purpurina
  Primeiro que tudo tenho que dizer que vou falar da minha experiência pessoal com o Herpes Labial, experiência essa que pode ser bem diferente com outras pessoas. Tudo o que disser aqui é apenas uma opinião que não dispensa de maneira nenhuma um parecer profissional. Pensei muito antes de escrever este texto mas esta questão andava a fazer-me tanta impressão que achei que tinha o dever de partilhar a minha experiência, não vá dar-se o caso de mais alguém ser como eu e poder (...)
Qui | 15.03.18

Meditação Mindfullness 3ª e 4ª semana

Purpurina
Venho aqui só para vos dar um update desta questão da meditação. Continuo a praticar todos os dias mas não tem sido fácil. Temos andado todos com gripe, a paciência não tem andado nos melhores dias e a a capacidade de concentração é quase nula. Por isso não tenho sentido grandes efeitos com a meditação mas tenho consciência de que não tenho tido as condições mentais ideiais. Felizmente tudo está a melhorar e em breve conto apanhar o ritmo novamente. Entretanto as (...)