Influenciada pelo livro "O Poder do Menos", estou a definir um objetivo por mês para tornar um hábito permanente. De acordo com o livro devemos definir um objetivo de cada vez e cumpri-lo até se tornar um hábito. Mas começo já por perniciar tentando alcançar três ao mesmo tempo. 1) Acordar mais cedo 2) Comer alimentos mais saudáveis 3) Praticar alguns minutos de exercício físico todos os dias Na verdade, faço os três há algum tempo, praticamente todos os dias. Ainda (...)