A praticar todos os dias

É complicado mas tem que ser feito.

Todos os dias me preocupo. Desnecessariamente.

A única coisa em que temos que pensar é na validade da nossa preocupação. Preocupar-nos vai ajudar a resolver a situação?

Se sim, é tomar a ação necessaria.

Se não, é preencher a mente com coisas mais úteis ou mais agradáveis.

Não é fácil.

Mas é uma prática necessária para quem pretende ser feliz.

Trabalhemos nisto como quem trabalha para desenvolver um músculo. Dá trabalho mas chegamos lá tão mais depressa quanto o trabalho que estivermos dispostos a desenvolver nisso.